我女儿9个月了，开始正式加辅食，试了嘉宝米粉1段，原味的，一盒200克58元。先从每天一勺开始，混在奶里喂，现在她能自己坐着吃10分钟，不会吐出来。发育上，她已经会翻身爬两米远了，我用小勺子练习抓握，每天观察她手指协调性。辅食加了胡萝卜泥和苹果泥后，晚上睡眠更沉，从之前每晚醒3次变成只醒1次。宝妈们记得辅食要一样一样试，观察过敏，价格贵的米粉不一定最好，关键看宝宝接受度。我家现在一周加两种新食材，记录本上写得清清楚楚。

中医保健我试了艾灸，每天晚上关元穴和足三里各灸20分钟，用艾条离皮肤3cm。结合喝姜枣茶，10克姜片加5颗红枣煮水300ml。效果是手脚变暖，月经周期规律，疲劳感减少，免疫力提升感冒少。注意灸时别烫伤，孕妇禁用，灸后喝水补充。体质虚寒者从10分钟开始，坚持1个月见效。