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有不少软件可以辅助查看动作以激活肌肉,比如Keep。一、丰富的动作库Keep拥有种类繁多的健身动作,覆盖全身各个部位的肌肉训练。无论是针对上肢的肩部推举、哑铃弯举,还是针对下肢的深蹲、硬拉,亦或是核心肌群的卷腹、平板支撑等动作,都能在这里找到详细的指导。它通过图文并茂以及视频演示的方式,清晰地...

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