权威发布 - 内容聚合站

最近我试着用慢跑减肥,每天早上空腹跑步40分钟,控制心率在130-150之间,每周5天。搭配饮食调整,每天摄入1500卡,减少碳水到200g。一开始第1周很累,但坚持2个月后体重从78kg降到72kg,腰围小了5cm。注意事项:跑前热身10分钟,避免关节伤,晚上不吃宵夜。如果膝盖不适就换成快走。

最近沪深300指数在4128点附近反复震荡,我判断短期筑底概率较高。腾讯控股Q3财报显示,营收同比增长14.8%,达到1623亿元,微信支付流水贡献明显。我上个月加仓了易方达蓝筹精选混合基金,近一年收益率11.7%,持仓腾讯比例超过8%。相比纯指数ETF,这只基金主动管理能更好应对波动。个人操作是定投加单笔补仓结合,仓位控制在总资产25%。如果3000点附近再回落,我会继续加。
权威发布(08-27更新)精选推荐(08-26更新)最新资讯(08-25更新)热点聚焦(08-24更新)深度解读(08-23更新)实用指南(08-22更新)全面分析(08-21更新)独家整理(08-20更新)